Грэпплинг для детей - Астана

Грэпплинг — борьба без ударов с бросками, удержаниями и болевыми приёмами, без кимоно. Развивает силу, гибкость, выносливость и тактическое мышление; детские группы набирают клубы и академии борьбы.

Чем полезен грэпплинг ребёнку

В грэпплинге нет ударов, поэтому его часто выбирают как спокойное контактное единоборство. Борьба в стойке и в партере развивает силу, гибкость и выносливость, а поиск приёма в каждой ситуации тренирует тактическое мышление.

С какого возраста начинать

Детские группы обычно набирают с 6–7 лет. Младшие осваивают страховку, перемещения и удержания в игровой форме, а сложную технику добавляют с возрастом.

На что обратить внимание при выборе клуба

Отдельные детские группы по возрасту и весу.
Какие приёмы разрешены детям и как тренер контролирует силу.
Чистый зал и мягкое покрытие татами.
Участие в детских турнирах — хорошая мотивация.

Частые вопросы

С какого возраста можно заниматься грэпплингом?

Многие клубы набирают детские группы с 6–7 лет. Возраст набора смотрите в карточке клуба.

Чем грэпплинг отличается от джиу-джитсу?

Грэпплинг — это борьба без кимоно, в рашгарде и шортах, поэтому захваты за одежду не используются. Бразильское джиу-джитсу чаще тренируют в кимоно, хотя многие клубы преподают оба формата.

Безопасны ли болевые приёмы для детей?

В детских группах набор приёмов ограничен, а тренер следит за контролем силы. Детей сразу учат вовремя сдаваться — хлопком по партнёру или ковру.

Что нужно для тренировок?

Рашгард, шорты без молний и карманов, при желании — капа. Тренироваться на ковре принято босиком, к залу нужны шлёпанцы.