Фитнес для детей 5 лет
В каталоге iKids 1 центр с группами по направлению «Фитнес» для детей 5 лет.
Есть детский центр или секция?
Как попасть в каталог iKids →
Направления: Фитнес
О разделе «Фитнес»
Детский фитнес — это мягкая физическая нагрузка без соревновательного давления, которая укрепляет мышцы, формирует осанку и помогает ребёнку полюбить движение. В каталоге собраны студии и центры, где проходят фитнес-занятия для детей и подростков.
Здесь можно найти детскую йогу с растяжкой и дыхательными упражнениями, лечебную физкультуру (ЛФК) при нарушениях осанки, сколиозе и плоскостопии, кинезиофитнес, зумбу и шейпинг. Такие занятия подходят детям, которым не нравятся командные виды спорта, тем, кто восстанавливается после травм, и подросткам, которые хотят поддерживать форму. В некоторых студиях есть и форматы для мам или совместные занятия родителей с детьми.
Чтобы выбрать студию, отфильтруйте каталог по возрасту и направлению, сравните стоимость абонемента и разового занятия, адрес и режим работы. Уточните квалификацию тренера и его опыт работы с детьми, размер группы и формат занятий. Если ЛФК нужна по медицинским показаниям, программу стоит согласовать с врачом.
Частые вопросы
С какого возраста детям можно заниматься фитнесом?
Детская йога и общая физкультура в игровой форме бывают для детей с 4–5 лет. Зумба и шейпинг чаще рассчитаны на школьников и подростков. Возраст набора указан в карточке студии.
Чем детский фитнес отличается от спортивной секции?
В фитнесе нет соревнований и нормативов: цель — здоровье, осанка и удовольствие от движения. Спортивная секция готовит к выступлениям и обычно даёт большую нагрузку.
Нужно ли направление врача для детской ЛФК?
Записаться на занятия можно и без направления, но если у ребёнка есть диагноз — сколиоз, плоскостопие, последствия травмы, — возьмите заключение врача, чтобы инструктор подобрал безопасную программу.
Как часто нужно заниматься?
Обычно достаточно 2–3 занятий в неделю. Для ЛФК частоту и длительность курса определяет специалист после осмотра.